Les formules de votre réflexologue plantaire
La réflexologie plantaire favorise une meilleure circulation énergétique, sanguine et lymphatique,
mobilise et évacue les déchets, décongestionne l'organisme, stimule notre réponse immunitaire.
Elle apaise le mental, engendre une profonde relaxation. Elle participe à rétablir l'équilibre et l'harmonie entre le corps et l'esprit.
En réduisant voir en supprimant les effets du stress, des peurs et des angoisses, la réflexologie plantaire
est un « coup de pouce » qui revitalise, redynamise et offre une ouverture vers un mieux être.
Votre première séance
La première séance dure en général 1h30. Si vous le voulez bien, nous prenons un premier temps de discussion pour connaître davantage les raisons de votre venue, de votre parcours de vie et de vos ressentis du moment. Puis le massage en lui-même s'écoule sur une durée de 50 minutes à 1 heure, en musique (généralement douce) à votre convenance.
Les séances suivantes
Les séances suivantes de réflexologie durent entre 50 minutes et une heure. Elles permettent de réinterroger le corps et l'esprit en proposant divers protocoles sur-mesures qui s'adaptent à votre besoin. Elles optimisent progressivement votre équilibre.
Les séances d'entretien
Au bout de quelques mois, vous pourrez réaliser des séances d'entretien afin de reconsolider les bienfaits des séances précédentes. Elles durent aussi 50 minutes à 1 heure et elles se réalisent de manière totalement indépendante.
LA RÉFLEXOLOGIE PLANTAIRE, C'EST QUOI?
La réflexologie plantaire est une technique ancestrale, naturelle, manuelle basée sur un massage unique,doux, et profond des pieds. Elle s'appuie sur le principe selon lequel toutes les parties du corps se trouvent représentées à un endroit déterminé du pied.C'est ainsi que le réflexologue y repère l'ensemble des systèmes du corps grâce à une cartographie bien définie, segmentée en zones précises que l'on nomme les zones réflexes (système digestif, respiratoire, musculaire, articulaire, circulatoire, lymphatique, endocrinien, nerveux, sensoriel, urinaire, cardio-vasculaire, génital).
Le réflexologue va stimuler ces zones réflexes par une pression adaptée, dynamique suivant son protocole spécifiques en utilisant ses doigts, ses mains et des instruments appropriés. La manipulation par pression de ces zones apporte des réponses à distance sur l'ensemble de l'organisme
rééquilibrant ainsi ses différentes fonctions. La réflexologie plantaire a une approche holistique dans le sens où elle traite toujours les 2 pieds donc la
globalité du corps.
LA RÉFLEXOLOGIE PLANTAIRE
Pour quoi ? Pour qui ?
La réflexologie plantaire telle que je la pratique s'adresse à toute personne à partir de 12 ans sans contre indication, sauf :
-
Femme enceinte de moins de trois mois
-
Blessures importantes au niveau des pieds et membres inférieurs
-
De sévères troubles de la circulation ( phlébite, thrombose )
-
De graves problèmes cardiaques
Accompagnement
Des sportifs
(préparation/récupération)
Des personnes en rééducation post-opératoire
Des personnes atteintes de maladies chroniques, cancéreuses
Des déprimes passagères
Des futures mamans avant leur accouchement
Des séniors
SOULAGEMENT
Des troubles du système digestif et du transit (constipation)
Des maux de têtes (migraine)
Des douleurs musculaires et articulaires (tendinites chroniques, douleurs cervicales, sciatiques etc)
AMÉLIORATION
Des troubles du sommeil
De la circulation lymphatique et sanguine
(rétention d'eau, hypertension, hémorroïdes)
GESTION
Des troubles émotionnels (tristesse, colère, peur)
Des états nerveux et anxieux (passage d'un examen, entretien professionnel etc ... )
Préparation à une opération chirurgicale
Préparation à une échéance sportive
LA RÉFLEXOLOGIE PLANTAIRE
Que peut elle déclencher ?
En plus de ce formidable état de bien-être elle peut occasionner quelques effets secondaires :
-
Sensation de soif, c'est pourquoi je préconise de beaucoup boire après une séance , l'idéal est de boire régulièrement et si possible des boissons chaudes type tisane.
-
Dans la mesure où la réflexologie favorise l'évacuation des déchets, il est possible d'avoir des envies régulières d'uriner plus que d'habitude
-
Quelques courbatures
-
Transpiration
-
Remontée de souvenirs, d'émotions enfouies,
-
Émergence de projets, de nouvelles idées
Surtout pas d’inquiétude, c’est que votre corps est en train de réagir aux stimulations envoyées et qu'il cherche, comme tout système , à trouver son équilibre. Les pressions que j'exerce sur vos zones réflexes sont en quelques sortes des questions que je pose à la globalité de votre être. C'est ainsi que je considère la réflexologie, comme un accompagnement à la découverte de vos propres réponses.
LES CONSEILS DE VOTRE REFLEXOLOGUE
Avant
Si votre séance est programmée juste après un repas alors essayez de manger peu.
Une petite marche ou une légère activité sportive est toujours un plus pour se disposer déjà dans un état
de bien-être.
Pendant
Penser à éteindre votre portable (mode avion ).
Fermez les yeux.
Laissez passer le flux de vos pensées comme si elles voguaient le long d'un cours d'eau.
Évitez de parler, sauf si vous en éprouvez le besoin ou si une zone massée est trop sensible.
Après
Essayez de respecter une certaine régularité.
Buvez beaucoup pour favoriser l'évacuation des déchets
Activités sportives possibles mais modérées dans les 24 h consécutives à une séance.
C'est un moment à vous et rien qu'à vous contenu dans une bulle bienveillante, apaisante et sécurisante.
Alors abandonnez-vous à vos rêveries, voyagez, souriez, endormez-vous, lâchez prise, flottez.
LA RÉFLEXOLOGIE PLANTAIRE
Pendant combien de temps ?
Laisser un espace d'au moins 72 h entre les séances pour que votre corps et votre esprit prennent le temps de bien assimiler les apports du massage. Essayez, suivant vos disponibilités et votre budget, de respecter une certaine régularité quand à la fréquence des séances afin de maintenir les effets du processus.
Les indiens d'Amérique Cherokee disaient :
« Nos pieds marchent sur la terre et grâce à cela,
notre esprit est relié à l'univers »
Je crois que cette citation résume tout à fait ce que peut vous apporter la réflexologie plantaire : un meilleur lien avec vous même, avec votre corps, votre esprit, vos besoins et tout ce qui vous entoure.