Coaching de vie
Le coaching de vie tel que je vous le propose est un accompagnement personnalisé et sur-mesure à l'élaboration et à la réalisation de votre objectif.
Il s'agit d'une véritable mission qui vous engage dans un processus de questionnement, de réflexion, de décision et d'action.
Nous créons ensemble un partenariat dans lequel nous développons un travail de co-élaboration où chacun honore ses responsabilités.
En tant que coach certifié à la Fédération de Coaching de Vie, mon rôle est d'instaurer un cadre bienveillant, sécurisant, dépourvu de tout jugement afin de vous créer un champ d'expression totalement libre et confidentiel.
Vous allez expérimenter divers outils dont un, certainement le plus important.
Cet outil, si je peux le nommer ainsi, c'est tout simplement la rencontre avec vous-même, avec la pureté de votre être.
Que vous apporte le coaching de vie ?
Je pense profondément que le coaching de vie vous apporte l'art de la décision.
C'est avant tout une démarche de questionnement qui vous accompagne à décider par vous-même ce qui est bon et juste pour Vous.
Notre premier contact
Lors d'un premier rendez-vous téléphonique, je vous explique plus en détail ce que représente une mission de coaching de vie. Cet entretien est nécessaire pour savoir si mon type de coaching peut répondre à vos attentes. À partir de là une première décision sera prise :
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Soit votre demande ne rentre pas dans mon domaine de coaching et dans ce cas, je pourrais éventuellement vous aiguiller vers d'autres professionnels,
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Soit nous sortons nos agendas pour convenir de notre première séance de coaching, en présentiel, en visio ou en rando !
Mes formules coaching
Je propose également l'espace d'écoute bienveillant pour celles et ceux qui désirent faire un point sur leur situation sans pour autant enclencher une mission de coaching et élaborer un objectif. C'est un temps pour vous, pour vous exprimer et c'est vous qui déciderez de poursuivre. Le tarif est de 40 euros de l'heure. A domicile ou en visioconférence.
Pour compléter ces informations, je vous remercie de consulter les CGV.
Se rencontrer,
c'est quoi?
C'est s'ouvrir à soi, s'exprimer, s'entendre, écouter ses mots, ses maux, ses mouvements, se réconcilier avec son dialogue intérieur, se pardonner, oser, s'autoriser à .
Voici une profonde citation du poète André Breton qui illustre ce que peut représenter une belle rencontre : « un étranger est venu me voir, il m'a donné de mes nouvelles »
Cet étranger c'est peut être vous …
DÉCIDER
qu'est-ce que cela représente ?
Décider, c'est se détacher de ses dépendances, c'est franchir un cap, mesurer les conséquences sur nous-même et sur son environnement et c'est aussi et surtout accepter la part d'incertitude que nous ne maitrisons pas au départ, que nous ne pouvons pas toujours anticiper.
Cette partie là est le risque, qui nous déstabilise, nous fait peur, nous bloque dans notre situation. En même temps, si nous connaissions tout à l'avance, la vie en serait moins trépidante. A ce sujet, sœur Emmanuelle a écrit :
" La vie est un risque, celui qui n'a pas risqué n'a pas vécu "
Effectivement, décider c'est prendre un risque. Risque de se tromper ou de réussir.
C'est aussi élever sa conscience, augmenter le niveau de confiance en soi, en son savoir-faire, en l'autre et en la vie.
Quand nous arrivons à accueillir cette part de risque comme une opportunité d'évoluer, alors nous gagnons cet élan vital qui nous mobilise et nous propulse dans l'action. Voici une citation de Gérard Jugnot, célèbre acteur et réalisateur.
Il a dit cette phrase sur un plateau télé qui résonne encore en moi :
" La vie on en a tous peur mais elle fait beaucoup moins peur quand on la vit"
je rajouterai avec envie.
Toute prise de décision enclenche le passage à l'action qui libère, balaye les incertitudes, crée une énergie motrice, et nous ancre dans notre existence. Sur-vivre c'est pas si mal, vivre c'est bien et exister c'est encore mieux !!!
POUR QUOI
faire la démarche d'un coaching ?
Mieux vous connaitre, vous rapprocher de vous, de vos besoins les plus profonds en passant par un travail d'introspection.
Vous redonner l'envie de décider ce qui est bon et juste pour vous. De trouver votre chemin, de répondre par vous mêmes à vos questions
Mobiliser vos capacités, de faire naitre ou renaitre vos potentiels pour les mettre au service de la réalisation de votre objectif
Consolider les bénéfices obtenus et mesurer ce qui a changé pour vous et votre entourage. Rajouter une expérience à votre vie qui renforcera votre autonomie
C'est une mission qui vous implique, vous engage, vous responsabilise et vous transforme. Elle mobilise une des plus belles vertus de l'être humain : le courage. Le but étant de trouver efficience et épanouissement. Le coaching de vie fait donc appel à un travail certain d'introspection, d'investissement, et vous accompagne à déterminer et à mesurer vos intérêts dans le sens noble du terme.
Introspection
Investissement
Intérêt
Se connaître
Se mouvoir
Se respecter
Découvrir
Entreprendre
Évoluer
À QUI
s'adresse le coaching de vie ?
Depuis tous les temps, des Hommes accompagnent d'autres Hommes. Nous avons tous besoin, à certains moments de nos vies, d'être accompagné par une personne qui vous apportera écoute, présence et disponibilité.
Le coach que je suis vous accueille comme vous êtes, et vous accompagne là où vous voulez aller, et ce à chacune de vos étapes de transition.
Pour ma part je suis en mesure d'accompagner les changements d'ordre professionnel et/ou personnel.
J'accompagne également les couples et les adolescents à partir de 12 ans.
Ce que je ne peux pas accompagner seul :
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les addictions,
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les dépressions profondes,
Ce type de situation nécessite l'accompagnement d'un professionnel de santé, néanmoins le coaching de vie peut être tout à fait complémentaire à un suivi thérapeutique et rendre celui-ci encore plus efficace.
Voici quelques thèmes et périodes de vie qui peuvent être accompagnées par un coach :
Adolescent en difficulté scolaire, en rupture familiale ou en manque de repères. Période de doutes.
Communication dans le couple, difficultés et rupture amoureuse.
Renouer les liens familiaux, amicaux.
Rééducation post-traumatique, deuil, perte de sens dans sa vie, améliorer sa communication personnelle et/ou professionnelle
Accompagnement à la retraite, prise de poste, retour à l'emploi, période de chômage, projet
QUELLES SONT LES PARTICULARITÉS
d'un coaching de vie ?
Vous êtes placé au centre de la démarche, c'est la globalité de votre être qui est prise en compte car le coaching de vie a une approche holistique et non analytique.
1 -
Le dispositif coaching de vie lui-même qui repose sur votre demande initiale, l'expression de votre besoin, l'élaboration de votre objectif, sa réalisation et sa consolidation.
Ce sont les 5 grandes étapes d'une mission de coaching de vie.
Vous y allez pas à pas, à votre rythme car c'est vous et uniquement vous qui tenez la barre de votre bateau.
A chacune de ces étapes, mon rôle est de vous accueillir comme vous êtes et de vous accompagner là où vous voulez aller.
2 -
Le contrat de coaching où nos responsabilités et engagements sont définis.
Sur ce contrat, vous aurez le soin d'écrire vous-même votre objectif ainsi que le nombre de séance dont vous estimez avoir besoin pour le réaliser en y fixant une date d'achèvement.
Et comme la nature humaine est bien faite, vous l'atteindrez comme prévu à la date escomptée.
Vous verrez !!!
3 -
Le questionnement : le coaching de vie est une véritable démarche de questionnement qui vous accompagne à trouver par vous-même les réponses qui vous mettent en mouvement.
4 -
L'expérimentation d'outils et d'exercices de visualisation, d'observation de sa situation. Dans un esprit qui se veut ludique, ils peuvent prendre la forme de jeu .
5 -
La posture, le cadre et l'éthique du coach fondés sur l'attention, la présence, la disponibilité, l'écoute, le respect, la bienveillance, l'altérité.
Voici quelques mots qui résument les particularités d'une mission de coaching de vie :
Introspection, Projection, Visualisation, Décision, Mobilisation, Action, Réalisation, Consolidation
VOTRE COACH DE VIE
Régis Tenant
Pour mener à bien mes prestations de coaching et faire de mon mieux je m'appuie sur :
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la qualité de ma formation que j'ai eu le privilège de suivre à Ecol-Coach
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le code de déontologie de la Fédération de Coaching de Vie dont je fais partie
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les supervisions par mes pairs qui contribuent à parfaire ma posture de coach
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l'entierté de mon être qui ne cesse d'apprendre
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mes valeurs qui sont : l'humilité, la bienveillance, la compassion, le courage, la bonté, l'espoir et l'envie de croire en l'être Humain.
MES FORMULES
de coaching
Coaching en ligne, à distance : Visioconférence : durée 1 heure. Un lien de visioconférence vous sera adressé 48 heures à l'avance par e-mail.
Coaching à votre domicile : Durée au choix : 1h ou 1h30. Pas besoin de vous déplacer, c'est un temps pour vous, alors pensez à mettre votre téléphone en mode silencieux.
Coaching Rando Nature : Je propose cette formule à mes clients pour leur présenter un autre type d'accompagnement avec des temps de connexion, d'observation, de respiration et de communion avec la nature.
Prévoir une tenue adaptée en fonction de la météo, une boisson, un encas si besoin.
Pack à votre domicile : Coaching + Réflexologie Plantaire : une heure de coaching suivie d'une heure de réflexologie plantaire pour une détente optimum.
VOTRE COACHING
Foire aux questions
Comment débute notre premier contact ?
Lors d'un premier rendez-vous téléphonique, je vous explique plus en détail ce que représente une mission de coaching de vie. Cet entretien est indispensable pour entendre votre demande et savoir si mon type de coaching peut y répondre.
A partir de là, une première décision sera prise :
-
soit votre demande ne rentre pas dans mon domaine de coaching et dans ce cas là je pourrai éventuellement vous aiguiller vers d'autres professionnels
-
soit nous sortons nos agendas pour convenir d'une première séance de coaching, en présentiel, en visio ou en rando !!!
Quelle l'intentionnalité profonde d'un coaching de vie ?
LE CHANGEMENT !!!
Toute décision prise enclenche une action dont le résultat changera forcément quelque chose en vous.
Changement de :
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regard sur sa situation
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de direction
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d'orientation
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de comportement
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de manière de communiquer
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de vie
La liste n'est pas exhaustive puisque c'est vous qui la créer.
Qu'est ce que l'objectif dans une mission de coaching de vie ?
Sans objectif, pas de changement donc pas de coaching.
Vous l'avez compris , l'objectif qui naitra de votre demande et surtout de votre besoin fondamental représente le fil rouge de la mission.Vous le définirez avec le plus grand soin, de précision et d'attention possible. C'est vous qui allez le tailler, le sculpter sur mesure. C'est une partie intégrante de vous. Il vous ressemble et vous rassemble.
Il représente un formidable carburateur qui fournit l'énergie essentielle à la mise en œuvre d'action qui font sens pour vous.
Un objectif bien formulé et incarné vous pousse à l'action et crée une dynamique énergisante. C'est par lui et en lui que le changement s'opère. C'est pourquoi vous l'inscrivez vous-même sur le contrat pour l'incarner au plus profond de votre être.
Vous en déterminerez même le nombre de séance dont vous aurez besoin pour le réaliser en y fixant une date d'achèvement.
Et comme la nature humaine est bien faite, vous l'atteindrez comme prévu à la date escomptée. Vous verrez !!!
Et oui, le client écrit ce qu'il dit et fait ce qu'il a écrit. On pourrait penser à une injonction mais il s'agit plutôt d'un moteur, une énergie qui enclenche un processus. Il ne suffit pas d'avoir de bonnes idées, de rêver sa vie comme on a l'habitude de dire, encore faut il poser des actes, accomplir des actions qui contribuent à notre évolution. Et c'est encore plus puissant quand ces actions renforcent notre confiance et notre estime de soi.
Le coaching de vie tel que je vous le propose ne ressemble pas à et une petite promenade de santé. Nous ne sommes pas réunis pour compter les moutons mais bien pour vous amener à trouver par vous-même. les réponses à vos questions. C'est la prise en main de votre vie, c'est vous qui tenez la barre de votre bateau. Et mon rôle est d'être là, toujours à vos côtés.
C'est une mission qui :
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vous engage,
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vous responsabilise
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et vous transforme pour votre bien-être.
Ce que n'est pas du coaching de vie
Le coach de vie n'est pas un conseiller, ni un formateur, ni un thérapeute, ni un soignant.
Il n'est pas un guide non plus, dans le sens où il n'a pas à partager son expérience et à vous glisser une formule « magique » qui répondrait à toutes vos interrogations. Vous risquez d'attendre longtemps...
Or le but du coaching n'est pas d'attendre mais bien de trouver par vous-même les réponses à vos questions. C'est vous qui tracez votre propre chemin et mettez en place vos actions.
Citation d'André Malraux :
"Un Homme est la somme de ses actes, de ce qu'il fait, de ce qu'il peut faire"
Alors en route pour la mission !!!